Myriam Borbé - Reiki Usui - Bruxelles

Lorsque le besoin de se reconnecter à soi se fait sentir, quand on se sent emporté par le flot des événements, lorsqu'on traverse une période difficile physiquement ou émotionnellement, le Reiki apaise le corps et l'esprit. Il peut également constituer une aide précieuse lors d'une convalescence ou en préparation à une intervention.

Pratiquant le Reiki Usui depuis 2014, j'ai décidé d’intégrer cet outil à mes accompagnements du stress et de l'anxiété, de l'épuisement et du burn-out. Il permet d'aborder ces thématiques par la voie du corps.

Je vous reçois à la Maison du Mieux-Être de Woluwé-Saint-Lambert (Bruxelles).

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Quels sont les effets et bienfaits du Reiki Usui

Le Reiki amène un apaisement physique, mental et émotionnel. Selon la tradition, il est question de quelque chose qui circule et qui rétablit un certain équilibre.

Les mains et la présence bienveillante du praticien ou de la praticienne permettent aussi une reconnexion à son corps et un retour à soi. Cet état favorise un certain lâcher-prise.

On en ressort généralement avec un sentiment de paix intérieure, de soulagement et de clarté mentale.

Dans quelles situations le Reiki peut-il aider

Le Reiki aide particulièrement

• Dans les moments d’épuisement
• Quand on est ébranlé émotionnellement
• Quand on a besoin de recevoir
• Quand on a besoin de se retrouver
• En période de stress
• Pour diminuer l’angoisse
• Pour y voir plus clair dans les choix qu’on a à faire

Notamment par la sérénité qu'il amène, le Reiki peut constituer un soutien bienvenu dans l'accompagnement du burn-out ou lors d’une convalescence. On sait que la sérénité joue un rôle déterminant dans les processus de guérison. Le Reiki doit pour autant s’intégrer dans une prise en charge globale, en complémentarité au traitement prescrit par des professionnels de la santé.

Des études sont menées dans différents pays pour établir dans quelle mesure il peut contribuer à soulager la douleur et favoriser les processus de guérison et de récupération en milieu hospitalier.(1) D'autres études semblent indiquer que le reiki contribue à renforcer l'immunité.

Quelles sont les limites de la pratique du Reiki

Le Reiki ne peut en aucun cas se substituer à un traitement médical. Il doit être vu comme une pratique complémentaire. Cette complémentarité a toujours fait partie de l'esprit dans lequel cette pratique s'est développée.(2)

Mikao Usui (fondateur de la pratique du Reiki Usui) insistait également sur l’importance de responsabiliser chacun à prendre soin de sa santé et de sa vie. En d’autres termes, se tourner vers le Reiki sans faire ce qu’il faut par ailleurs pour aller bien n’apportera qu’un bienfait provisoire. Le Reiki nous invite à prendre notre vie en main.

Certaines personnes s’interrogent sur le sens à donner aux sensations perçues pendant la séance ou s'attendent à recevoir des conclusions suite à celle-ci. La posture du praticien de Reiki consiste à accueillir simplement ce qui se présente sans chercher à l’interpréter. Quand les gens s'étonnaient des effets de sa pratique, Mikao Usui se contentait de sourire.(2)

Ce qui importe, c'est la façon dont vous vivez les choses et ce que cela vous apporte, bien plus que ce qu'un praticien pourrait en dire. Le Reiki n'est en aucun cas un outil de diagnostic.

Comment se déroule une séance de Reiki Usui

Le Reiki se pratique à travers les vêtements. Après un bref échange oral, la personne s'allonge habillée sur une table de massage, d’abord sur le dos, ensuite sur le ventre.

Le praticien ou la praticienne place les mains sur ou au-dessus de différentes zones du corps : boîte crânienne, yeux, oreilles, gorge/épaules, région du cœur, plexus solaire/bas des côtes, ceinture/région lombaire, hanches, genoux et pieds. Le contact des mains est léger.

Si vous préférez ne pas être touché, n'hésitez pas à le dire. Dans ce cas, le praticien ou la praticienne gardera les mains à une distance de quelques centimètres.

Une séance dure environ une heure.

Témoignages

"J’avais entendu parler du reiki. J’ai commencé à m’informer à son sujet à un moment où je cherchais une thérapie pour m’aider alors que je traversais une période difficile. Les séances et l’accompagnement m’ont permis de retrouver mon énergie et de redevenir moi-même." Liliana, 27 ans

Questions fréquentes

Existe-t-il des contre-indications au Reiki ?

Il n'y a pas de contre-indication au Reiki. Sa pratique n'implique pas de manipulation physique ni même d’intervention directe de la part du praticien. Ce qui passe par les mains agit dans le sens de l'apaisement et de l'équilibre.

Le Reiki peut-il se pratiquer avec des enfants ?

Oui, il peut se pratiquer avec des personnes de tous âges, y compris des bébés et des femmes enceintes. Certaines sages-femmes le proposent d'ailleurs dans leur accompagnement périnatal (à ce sujet, voir par exemple Naissances et Passages).

Le Reiki peut-il être dangereux ?

Le Reiki en lui-même ne présente aucun danger. Le danger consisterait à le substituer à un suivi médical. Cela ne doit jamais être le cas, le Reiki ne peut être envisagé qu'en tant que pratique complémentaire.

Le Reiki peut-il occasionner des effets secondaires ?

Certaines personnes éprouvent de la fatigue dans les heures qui suivent la séance, d'autres, beaucoup plus rarement, se plaignent de maux de tête. Ces effets indésirables s'estompent spontanément. Il est préférable de planifier la séance à un moment où vous pourrez ensuite être au calme.

Combien de séances faut-il pour en tirer bénéfice ?

Vous en tirerez bénéfice dès la première séance. Pour un travail plus intense, on préconise trois à quatre séances sur une période de dix jours. Cependant, c'est toujours à vous de juger dans quelle mesure cela vous aide et ce dont vous avez envie.

Pour en savoir plus sur ce qu’est le Reiki, son origine, sa démarche et son efficacité, vous pouvez lire aussi : Qu'est-ce que le Reiki Usui? Origine et démarche

(1) Par exemple:

• Susan Thrane and Susan M. Cohen, "Effect of Reiki Therapy on Pain and Anxiety in Adults: An In-Depth Literature Review of Randomized Trials with Effect Size Calculations", in Pain Management Nursing, 2013: pp. 1-12
• Nancy E. Richeson, Judith A. Spross, Katherine Lutz, and Cheng Peng, "Effects of Reiki on Anxiety, Depression, Pain, and Physiological Factors in Community-Dwelling Older Adults", in Research in Gerontological Nursing Vol. 3, No. 3, 2010.

(2) Voir à ce propos les mémoires de Tomabechi Gizō, élève direct de Mikao Usui: Tomabechi Gizō and Nagasawa Genkō, "My Health Methods and Reiki Therapy", in Tomabechi Gizō’s Memoirs (Tomabechi Gizō Kaikoroku), Tokyo: Asada Shoten, 1951, 335–350, traduit du japonais à l'anglais par Justin B. Stein, PhD