Travailler sur ses peurs & ses phobies avec l'hypnose
On dit souvent que le meilleur moyen de vaincre ses peurs est de les affronter. Mais en pratique, cela est plus facile à dire qu'à faire! Pour vous libérer des peurs qui vous freinent ou vous empoisonnent la vie, je vous propose de vous accompagner à l'aide de l'hypnose, qui s'avère être un outil particulièrement efficace dans ce domaine.
L'hypnose permet d'orienter l'inconscient vers la confiance et la réussite. Dans le cas d'une phobie ou d'un événement traumatique, elle permet de désensibiliser ou de "digérer" l'événement.
Comme chaque cas est unique, nous prendrons d'abord le temps de bien comprendre le phénomène qui vous concerne, son fonctionnement et ses liens avec d'autres aspects de votre vie. Nous examinerons comment cette peur ou cette phobie s'intègre dans votre histoire personnelle et quel rôle elle y joue. Selon le besoin, il est possible que je vous propose des outils complémentaires. On sait que l'hypnose est d'autant plus efficace lorsqu'elle est utilisée en combinaison à d'autres techniques.
Peurs et phobies
La peur est une réponse produite par le cerveau dans le but de nous protéger. Dès que notre cerveau perçoit un danger potentiel, il déclenche automatiquement une réponse hormonale et nerveuse pour nous permettre de réagir. Il s’agit donc d’un phénomène très utile pour assurer notre survie et préserver notre intégrité physique.
Cependant, il arrive que ses manifestations physiques (sueurs froides, accélération du rythme cardiaque, maux de ventre, mains moites ou tremblantes, impression d’être au bord de l’évanouissement...) soient tout-à-fait disproportionnées par rapport à la situation et à ses conséquences potentielles. Pourtant, se raisonner ne suffit pas.
Certaines peurs sont inscrites en nous de manière ancestrale, liées à la préservation de l’espèce (peur de se trouver seul face à un groupe, peur du rejet du groupe...), d’autres sont liées à notre histoire personnelle.
Dans le cas des phobies, le malaise survient de manière irrationnelle et incontrôlable, dans des situations spécifiques : face à certains types d’animaux (araignées, insectes, serpents, souris, oiseaux…), d’objets (verre, couteaux…), ou de situations (espaces clos, espaces publics, peur de prendre l’avion, peur de conduire, peur du vide, peur du dentiste….).
Questions fréquentes
Combien de séances faut-il pour être libéré?
Il faut en moyenne quatre à cinq séances, mais le nombre de séances dépend du cas et de la personne.
Nous avancerons à votre rythme. Certains avancent très vite, d'autres ont besoin de plus de temps. Cela dépend évidemment
aussi de la complexité de la problématique.
Votre implication personnelle est essentielle. L'accompagnement par hypnose est un travail collaboratif. C'est vous qui effectuerez le travail de transformation intérieure. En tant que praticienne, je vous propose des outils et vous guide dans les séances.
Tout le monde est-il réceptif à l'hypnose?
Tout le monde est capable d'entrer en transe hypnotique, car il s'agit d'un état naturel que vous connaissez déjà,
peut-être sans le savoir. En effet, vous êtes dans cet état chaque fois que vous êtes profondément absorbés par vos pensées
ou une histoire que vous lisez, regardez ou entendez. Certaines personnes entrent dans cet état plus facilement que d'autres.
La relation de confiance avec le praticien et la capacité du praticien à trouver avec vous votre façon personnelle d'y entrer seront déterminantes.
Témoignage
"Je n’ai plus peur d’avoir une crise de vertige , je n’ai plus d’appréhension. Je sais que je vais contrôler, c’est très confortable." Marie-Joëlle 50 ans