Sortir de l’épuisement émotionnel et mental

Vous arrive-t-il de constater que

• vous supportez de plus en plus difficilement le bruit, les chamailleries des enfants, leurs oppositions ?
• vous vous sentez stressé par des tâches qui ne vous stressaient pas dans le passé ?
• des démarches simples vous demandent un effort inhabituel ou commencent à vous sembler insurmontables ?
• vous vous surprenez à vous énerver de manière disproportionnée ou à sentir les larmes monter à la moindre occasion ?
• les temps de repos ne suffisent plus pour vous permettre de récupérer ?

Il peut s'agir de signes d'épuisement et peut-être de burn-out. Ces observations, surtout si elles perdurent, sont à prendre au sérieux. N’hésitez pas à en parler à vos proches et surtout à votre médecin traitant qui pourra poser un diagnostic.

Pour ma part, spécialisée dans l'accompagnement du stress, du burn-out et de sa prévention, je peux vous aider à :

• mettre le mental au repos,
• y voir plus clair dans vos besoins,
• mieux comprendre ce que vous disent vos émotions et en faire des alliées,
• explorer les mécanismes qui ont pu mener à cet épuisement émotionnel et/ou mental,
• identifier les leviers qui vous permettront de récupérer, de trouver un nouvel équilibre et d'éviter les rechutes.

Selon votre demande, vos envies et vos besoins, nous pouvons travailler avec différentes approches. L'hypnose ericksonienne demande peu d'effort et permet de se reconnecter à soi, mais aussi, comme l'approche narrative, de transformer sa relation à un problème ou une situation. Nous pouvons aussi aborder les symptômes de l'épuisement par la voie du corps, avec des pratiques telles que la relaxothérapie ou encore le reiki.

Je vous reçois dans un cadre calme et apaisant, dans mon cabinet situé à Woluwé-Saint-Lambert (Bruxelles).

N’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions sur l’accompagnement que je peux vous proposer, et surtout, prenez soin de vous !